근육회복

공복 운동과 식사 후 운동의 영양학적 차이 완벽 살펴보기

운동을 할 때 공복 상태와 식사 후 상태에서의 신체 반응은 확실히 다릅니다. 공복 운동은 지방 연소에 유리하다는 말이 있지만, 에너지 ...