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지치지 않는 운동선수 몸의 비밀! 지방 에너지 극대화 전략
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안녕하세요, 운동과 건강에 진심인 여러분! 혹시 ‘지방’이라는 단어만 들어도 살이 찔까 봐 지레 겁부터 먹고 멀리하셨나요? 특히 운동선수분들이나 고강도 운동을 ...
운동선수 맞춤 식단, 당신의 퍼포먼스를 200% 끌어올릴 놀라운 비밀
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운동선수의 몸은 그 어떤 예술 작품보다도 정교하고 아름답죠. 매일 한계를 뛰어넘는 훈련을 소화하며 최고의 퍼포먼스를 발휘하기 위해, 그저 ‘잘 먹는 ...
나만을 위한 맞춤 간식! 운동선수 퍼포먼스 극대화 비법
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운동을 정말 사랑하는 분들이라면, 혹은 운동선수 자녀를 두신 부모님들이라면 ‘먹는 것’이 얼마나 중요한지 다들 공감하실 거예요. 저도 예전에 운동에 푹 ...
